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            怎样容易受孕

            当小夫妇俩拉开架势开始备孕的时候,却发现备孕不止有各种各样的学问,而且还越想有“好消息”越失望?!霸跹菀资茉小背闪怂乔Х桨偌葡胍私獾氖虑?,其实受孕有很多的讲究和诀窍,想要快速怀上宝宝,还真得认真研究一下。

            什么时候容易受孕

            一年365天中,哪一天容易受孕?一天24小时中,什么时间容易受孕?女性的最佳受孕期又是什么时候?这些都是关乎“好孕”的重要因素,千万不能忽视。

            1、排卵期更容易受孕

            女性每个月仅发育成熟一个卵子,而卵子存活的时间只有2~3天,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。一般来说,最佳的受孕时间就是在卵子从卵巢中排出后15~18小时以内。

            2、一天中最佳的受孕时间

            别以为睡前同房是最佳的受孕时间,其实想更容易受孕最佳时间是下午5~7时。这是因为研究发现,无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而在下午稍后的这段时间则达到高峰,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。

            3、一年中最佳的受孕时间

            春末或秋初是一年当中最佳的受孕季节,也就是3~4月份或9~10月份怀孕较为理想。

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            什么姿势容易受孕

            你或者会问了,同房时的姿势也会影响受孕?答案是肯定的。

            这是因为精子离子宫颈越近,就越能确保精子与卵子的结合,这是确?;吃械闹匾侄沃??;吃械脑硎蔷雍吐炎咏岷?,所以要给精子创造最有利条件,使它能顺利地游到输卵管。

            骑马体位--骑马体位的结合度变化比较大,妻子坐在丈夫的腰上,并用手肘撑住身体。由于在同房中,妻子相对而言是在上方,可以由妻子掌控进入的深度,所以更容易达到高潮,而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。

            后位式--后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面插入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。

            此外,也可以采取传统的女下男上体位,但此时需要在女方的腰部垫一个枕头。

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            受孕的方法有哪些

            那么,接下来,我们再来说说关于受孕的一些方法。没错,受孕也是有方法的,而且,这些方法对受孕是有着非常大的促进作用。

            1、吃吃喝喝,自然孕育

            男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

            2、清洁健康,孕育生活

            拒绝酒精--含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

            拒绝香烟(甚至是二手烟)--烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:

            拒绝过度锻炼--女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

            3、保持清爽,轻松穿着

            男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

            4、轻松计算,快乐排卵

            你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第10~16天之间。一个卵子一般只能存活12~24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

            5、巧用机器,准备把握

            排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24~36个小时。在发现LH高峰之后的3~6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

            6、孕前保健,扫除烦恼

            预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

            7、准确计算,抓住时机

            专家建议在排卵期间,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。

            8、恰当姿势,助你受孕

            夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

            9、二人世界,放松享受

            当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

            10、循序渐进,寻求帮助

            怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3~6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

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            吃什么食物有助受孕

            在日常生活中,有些食物是有助受孕的。下面列出5种以供参考。

            1、蛋白质--牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。

            2、维生素E--全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜,它们都含丰富维生素E,而维生素E又称生育醇,缺乏维生素E 可能会伤害睾丸,从而导致不孕。

            3、叶酸--谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸?;吃泻?,则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

            4、锌--由于生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育,所以多吃含锌食物对怀孕有益。

            5、精氨酸--精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

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            受孕的误区有哪些

            很多女性因为着急“好孕”,很容易轻信一些所谓的偏方,从而走入受孕的误区。下面列出一些流传较广的误区,以供备孕女性分辨、避免。

            1、女性月经期间不可能怀孕。虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小,但仍有女性在此时怀孕。

            2、如果男性在性交前不久自慰直至射精,性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。其实,此时的精子数仍然足够造成怀孕。

            3、如果女性在性交后上下跳跃,她就不会怀孕。在无?;さ那榭鱿陆行越恢?,上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性是站着还是躺着,精子都会在射精90秒内到达子宫的入口子宫颈。

            4、女性在性交前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。事实是,热水澡根本没有避孕的作用。

            5、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。这是不对的,在无?;さ男越恢?,无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。

            6、在口交中吞下精液的女性会怀孕。事实上,吞下的精子是无法到达子宫的。

            7、如果阴茎不完全插入,就是说男方在女方的外阴部而不是在阴道内射精(如早泄),女性就不会怀孕。其实不是这样的,精子有可能进入阴道并继续向子宫运动。

            8、性交之后灌洗,即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道可以冲走精子,防止怀孕。其实,灌洗并非有效的避孕措施,而且会引起阴道感染。

            9、还没有开始月经来潮的女孩是不可能怀孕的。这是不对的,在青春发育期,女孩可能在初潮前就开始排卵。

            10、男方在女性体内射精后,如果她马上排尿就不会怀孕。这样做是没用的,尿液是从阴道上方的尿道排出体外的,因此不会冲走精子。

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